Minimal-Zen: Zen ohne Extras

Wir sind eine unabhängige Zen-Meditationsgruppe, die sich regelmäßig trifft um zusammen in Meditation zu sitzen. Wir üben eine neutrale Form der Sitzmeditation, die ohne philosophisch-religiösen Überbau, exotische Rituale, Zeremonien etc. auskommt. Auch sonst geht's bei uns eher locker und unkonventionell zu, jeder der sich für die Sitzmeditation die wir praktizieren interessiert ist also herzlichst willkommen.

In unserer Gruppe gibt es Übende die bereits über viele Jahre Erfahrung in der Sitzmeditation verfügen, und bei Fragen zur Praxis natürlich gerne mit Rat und Tat weiterhelfen. Auch bieten wir eine Einführung in die Sitzmeditation an. Allerdings gibt es bei uns keine offiziellen Lehrer oder Gurus, und somit auch keine Schüler, sondern nur Übende. Sprich wir unterstützen uns gegenseitig so gut wie möglich, aber letztendlich ist jeder für sich und seine Übung selbst verantwortlich.

Einfach nur Sitzen: Sitzmeditation ohne Extras

Wir üben eine Form der Sitzmeditation, bei der es kein Meditationsobjekt gibt und die somit eigentlich gar keine Meditation im üblichen Sinne ist. Vielmehr sitzen wir einfach nur. Sprich wir konzentrieren uns beim Sitzen auf nichts bestimmtes, haben kein Meditationsobjekt wie den Atem, ein Gebet oder ein Problem über das wir nachgrübeln. Auch versuchen wir nicht bewusst unseren Geist zu beruhigen, einen bestimmten Zustand oder sonst irgendein Ziel zu erreichen. Wir sitzen einfach aufrecht und ruhig in der klassischen Meditationshaltung, und tun sonst nichts. Das hört sich zunächst nach wenig an, allerdings liegt gerade in der radikalen Einfachheit dieser Form der "Meditation" ihr außergewöhnlicher Wert. Wir tun etwas was wir sonst nie tun, eine einfache Handlung (Sitzen) ausüben, ohne dabei ein bestimmtes Ziel zu verfolgen...

Wann, Wo, Wie, Was?

Wann: Wir treffen uns jeden Montag von 20:00 bis 21:00 Uhr. Bitte mindestens 10 Minuten früher da sein, damit noch etwas Zeit zum umziehen etc. bleibt.
Wo:     Im Yoga Vidya Zentrum, in der Mühlhausenerstr.26 (Shilling-Zentrum) in Östringen (76684), siehe Google Maps sowie Geländeskizze Shilling-Zentrum
Wie:    In der Regel sitzen wir zwei Mal 25 Minuten, dazwischen gibt es eine kurze Pause um sich die Beine zu vertreten. Nach dem Sitzen gibt es die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch.
Was:    Am besten sitzt es sich in lockerer Kleidung. Sitzkissen sowie Yogamatten etc. sind vor Ort vorhanden, wer möchte kann aber gerne sein eigenes Sitzkissen mitbringen.

Die Teilnahme ist kostenlos (freiwilliger Unkostenbeitrag zur Finanzierung der Räumlichkeiten ist willkommen).

Wer zum ersten Mal teilnehmen möchte, bitte vorher per E-Mail (info@minimal-zen.de) oder Telefon (0151-22952794) anmelden, um an einer kostenlosen Einführung in die Sitzmeditation teilzunehmen (findet in der Regel montags um 19:30 Uhr vor der eigentlichen Sitzmeditation statt).

Organisiert wird die Gruppe von Marco Mayer.

Let's sit!

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Marco Mayer
Wiesenstr.67/6
76684 Östringen

Kontakt:
Telefon: +49 (0) 151 22 95 27 94
E-Mail: info@minimal-zen.de